Title Image

Grunderna

Hur skapas våra upplevelser? Utifrån och in eller inifrån och ut?

Leva livet på ditt sätt

Visst vore det skönt att inte stå och vänta på att livet ska börja på riktigt? Att veta mer vad du vill och inte vill. Att leva livet mer på ditt sätt. Att tro mer på dig själv och din kapacitet. Att inte behöva anpassa dig så mycket efter andra. Att bli mer synkad med dig själv. Att inte bli så stressad så att du kraschar i den där berömda väggen eller om du redan har gjort det – förstå vad det var som gjorde att du hamnade där och hur du kan undvika att krascha igen.

 

Någon har sagt att man inte vill förändras förrän det blir för smärtsamt att låta bli. Och de flesta verkar tro att det är jobbigt att förändras. Men behöver vägen till psykiskt välmående verkligen vara en kamp? Det trodde jag tidigare. Men kan en grundläggande förståelse för hur vi funkar få oss att inse att vi redan är helt perfekta? Ja, faktiskt.

 

I samma sekund som jag insåg att det är vi själva som skapar alla våra upplevelser inom oss fick jag större tillgång till livet utan mental träning, affirmationer eller nya morgon- eller träningsrutiner.

Bytte 3 mot 3

Jag trodde att livet handlade om tre saker: prestation, prestation och prestation.

 

Nu har jag hittat ett mycket skönare förhållningssätt till livet. Det har jag gjort genom att förstå hur vi människor egentligen fungerar – alltså varifrån vi får våra upplevelser.

 

Så nu vet jag att livet istället handlar om, eller faktiskt skapas av 3 andra saker, nämligen MEDVETANDE, TANKE och LIVSKRAFT.

 

På den här sidan kan du läsa mer om de 3 principerna som är grunden till allt mitt arbete. Häng med så kommer du att märka att jag pekar åt ett annat håll än stenhårda mindsets. Nämligen i riktning mot dina egna insikter. De kan påverka dig på djupet.

Du har alla svar själv

Jag vet att du egentligen redan vet allt du behöver veta, men kanske inte på ett medvetet plan just nu. Därför vill jag vara din flowkatalysator och väcka upp det som redan finns inuti dej. När du ser ditt redan perfekta inre jag, kommer det att kännas lite som att hitta hem.

 

Ett magiskt flyt i livet och sinnesro oavsett tillfälliga ups and downs – det är resultatet av riktig personlig utveckling. Och det kan jag LOVA dej att du kan få. Och det behövs inget mer än att du på riktigt förstår hur vi människor fungerar. Kanske faller det på plats redan av att läsa den här sidan om grunderna. Annars önskar jag dej varmt välkommen till Room for flows verksamhet!

 

Lisa Sjöström

lisa@roomforflow.se

INTE EN METOD, INTE EN TEKNIK

Innan jag dyker in i min story och en beskrivning av de 3 principerna vill jag direkt berätta att det här är INTE en metod för mental träning. ”De tre principerna” kanske låter som just det, som så mycket annat du har hört i självhjälpsindustrin, till exempel ”5 steg för ett bättre liv”. Men det här är inget du behöver lära dej, för du kan det redan. Vi är alla födda med dessa 3 principer, dessa 3 förutsättningar för mänskliga upplevelser. De är sanningar.

AVGÖRANDE FÖRSTÅELSE

De 3 principerna skapar vår personliga verklighet en stund i taget. Förståelsen av dem skapar en insikt för hur livet fungerar INIFRÅN OCH UT. Förståelsen leder till sinnesro, flexibilitet och välmående.

Den som formulerade de här principerna hette Sydney Banks. Han var noga med att säga att det inte vara han som hade kommit på dem, men han hade upplevt dem och det har jag också nu. Han sa att de här är sånt som många människor har kommit på genom tiderna. Han bara satte sina ord på dem.
Förståelsen har varit helt avgörande för mig och jag är säker på att den kan bli det för dej också. Genom att förstå principerna kommer du att komma i kontakt med ditt ursprungliga jag. Det ger ett helt nytt perspektiv på livet.

De 3 princperna utan logga
TANKE

Vår förmåga att tänka.
Allt vi upplever skapas av våra tankar.
Gåvan att skapa något med form från formlös energi.

MEDVETANDE

Gör det möjligt att uppleva livet, och att vara medvetna om vår existens.
Gör att vi kan betrakta våra tankar och förstå att vi inte är våra tankar.

LIVSKRAFT

En intelligent energi som finns i allt formlöst och i all form.
Essensen av livet, gör att liv frodas.
Är livsenergi, kreativitet och läkande.

“You don’t need to know what to think. You just need to be willing to let go of what you thought. And allow something new to come to mind.”

Michael Neill

VARFÖR MÅR VI INTE BÄTTRE ÄN VI GÖR?

Med all forskning som finns idag om hur det mänskliga psyket funkar så är det ju rätt konstigt att så många ändå lider av psykisk ohälsa. De senaste 15 åren har jag letat intensivt efter svaret på frågan Varför mår vi inte bättre än vi gör? Och hittat en hel del användbart. Men inte förrän rätt nyligen snubblade jag över ett VÄLDIGT enkelt och GRUNDLÄGGANDE svar.

 

Att VETENSKAPEN fortfarande inte har hittat det svaret beror på en stor missuppfattning av just hur vårt psyke funkar. Det är ju lite lustigt, tycker jag. De har liksom letat efter svaret på helt fel sätt. Men mängder av människor har känt till det här så länge vi har funnits.

Men, låt mej backa lite innan jag går vidare.

 

För många år sen skavde mitt liv rätt rejält, jag stressade och småsprang hela tiden, trots att jag utifrån sett hade det helt okej. Jag har 3 fina barn som nu är vuxna och jag bodde i ett vackert område och kunde styra mitt liv som egenföretagare. Men jag mådde ändå inte bra. Och jag såg ju SÅ många andra som inte heller mådde bra. För att inte tala om allt krigande i världen. Och kriminalitet. Folk måste ju må väldigt dåligt för att kunna göra andra illa på det sättet.

 

Jag hörde folk säga att vi KAN må bra oavsett om vi lever i lätta eller svåra omständigheter, men de som sa det måste ju vara lite skruvade, tänkte jag. Har de inga känslor? Och hur tusan skulle jag kunna vara lycklig när pengarna inte räckte till att betala räkningarna? Så samtidigt som jag letade vidare efter svaret på frågan varför vi inte mår bättre än vi gör fortsatte jag att stressa. Jag jagade in till stan för att vara på kontoret, fast jag egentligen inte behövde, jag kunde ofta lika gärna jobba hemifrån. Jag tog mej sällan tid att sitta ner och äta lunch, 
så jag köpte korv, 
den kunde jag ju äta när jag gick ut med hunden. De vackra, lugna gränderna i Gamla stan hjälpte mej inte heller att stressa ner. Och mina supertrevliga kontorskollegor fick sällan se mej på fikastunderna.Jag hade alltid bråttom. På kvällarna kunde jag inte ens sitta framför tv:n en stund utan att samtidigt ha datorn i knät och fixa med något jobb. Kanske känner du igen dej i mitt beteende.

 

Jag insåg att jag var tvungen att göra något åt mitt liv, så jag köpte ett mindfulnessprogram. Första övningen var att sitta i 10 minuter och lyssna på meditationsklockor. Herregud! Fattar du hur lång tid 10 minuter är?! Inte kunde jag sitta still i 10 minuter! Jag hade ju massor att göra!

 

För nästan 6 år sen kraschade jag till slut i den där berömda väggen. I 4 år var jag utmattad. I början fick jag släpa mej upp för att duscha och gå ut med hunden. Jag blev tvungen att sitta still och lyssna lyssna inåt. Vem var jag? Vad ville jag? Det var riktigt jobbigt, men det gav mej nya perspektiv, så redan efter något år förstod jag att det fanns en dörr i den där väggen, men det var en dörr med många nyckelhål som jag inte kunde öppna.

 

Så, jag fortsatte leta efter svaret på frågan varför vi inte mår bättre än vi gör. Jag letade i böcker. Hos terapeuter. I föreläsningar. I YouTubeklipp. På kurser. Och jag testade VÄLDIGT MÅNGA metoder och tekniker. Vissa funkade för mej, men inte alla. Och de som funkade, funkade inte alltid. Hmm … Det var ju skumt!

 

Inte förrän rätt nyligen snubblade jag alltså över det VÄLDIGT enkla svaret på frågan. Nu när jag vet svaret förstår jag att jag har plockat upp ledtrådar till det under många år. Redan när min ena dotter var 6-årsåldern och hade tvångssyndrom lärde jag henne att sortera tankarna. Vilka tankar var hennes och vilka var OCD-monstrets?DET var första gången jag insåg att bara för att vi har en tanke i våra huvuden betyder det inte att den är sann. Men det tog mej faktiskt 20 år till innan polletten trillade ner ordentligt.

 

Svaret på frågan varför vi inte mår bättre än vi gör, 
består av 3 delar. Här kommer de 2 första.

1. Vi ÄR inte våra tankar men vi har en förmåga att tänka.

2. Vi ÄR ett medvetande som kan betrakta våra tankar.

När jag fattade det kunde jag ta ett steg tillbaka och just betrakta tankarna. Då kunde jag se att jag inte egentligen VAR stressad
utan att jag HADE stressande tankar. Om jag skulle ha fattat BARA de bitarna, 
alltså att vi är ett MEDVETANDE som har förmågan att TÄNKA, skulle jag definitivt sluppit de där 4 åren av utmattning.

 

Men varför har det blivit så här tokigt? Jo, det har ju med den där missuppfattningen att göra.

 

Har du tänkt på en sak? På natten avfärdar vi jobbiga tankar med att de bara var en mardröm. Men det vi är rädda för på dan tar vi på blodigt allvar. För då är det ju verklighet. Eller är det det?

 

Vi har fått lära oss att på dan funkar våra psyken som kameror som filmar omgivningen och på natten funkar de som projektorer som visar bilder för vårt medvetande. Kan det verkligen stämma? undrade jag. Nej, det måste vara DET som är den stora missuppfattningen.

 

Våra psyken är ALLTID projektorer.

 

Plötsligt gick det alltså upp för mej att det vi UPPLEVER, upplever vi bara INOM OSS.Vi skapar alltså våra upplevelser med våra tankar. Och med varje tanke följer en känsla. Vi lever i en värld av tankar, men vi tror att vi lever i en värld av omständigheter utanför oss. I samma stund som jag insåg det, förändrades allt. Fatta vad häftigt det är att vi inte behöver vara överens med NÅGON annan om hur världen egentligen ser ut. Alla skapar ju ändå sin helt egna uppfattning.

 

När jag såg allt det här började mina tankar sakta ner. Och DÅ kunde den tredje delen av svaret på frågan varför vi inte mår bättre än vi gör, komma fram. Den delen brukar vetenskapen borste helt och hållet ifrån. Kanske för att de är så fokuserade på att fixa till symtomen istället för att hitta det som har orsakat symtomen.

 

Jag lärde mej att det finns en livskraft, en intelligent energi som håller oss vid liv. För tänk efter, visst måste det finnas något som ser till att våra hjärtan slår, att våra sår läker och så vidare. Inget av det händer ju om vi inte är vid liv. Eller hur? Nej, det är ju självklart, men det är just för att det är så förbaskat självklart som så få lägger märke till allt annat häftigt som livskraften gör och allt vi kan använda den till. Livskraften får oss att vilja utvecklas och ha kul. Om den inte fanns skulle vi inte vilja det. Livskraften är också vår kreativitet, den ger oss fantastiska idéer 
om vi bara kan släppa taget från att försöka lösa alla våra problem med hjälp av våra intellekt.

 

Livskraften har faktiskt designat oss för att må bra. Livet vill bli bra. Om vi bara låter det bli det.

 

Jag vill ge dej 3 tips att ta med dej från den här storyn.

 

Det första är: Du behöver inte kämpa för att må bättre, bara förstå hur vi faktiskt fungerar.

 

Det andra tipset är att du inte behöver veta vad du ska tänka i varje stund utan bara vara villig att släppa taget om de tankar som fick dej att må dåligt.

 

Det tredje tipset är att fundera på hur mycket hjälp du får av livskraften, hur omhändertagen du faktiskt är av livet.

 

Lycka till!

Vill du veta mer om de tre principerna?

 

Vill du ha hjälp att applicera den här kunskapen på ditt eget liv är du förstås varmt välkommen att höra av dej till mej på lisa@roomforflow.se för kurs eller coaching. Annars kan du googla och söka på Youtube.

Mina egna videoklipp

ODLA DIN NYFIKENHET är en serie videoklipp med samtal med kloka människor med kloka synpunkter på personlig expansion. Här ett samtal med coachen Daniel Magnusson på Human Change.

Daniel Magnussons podcast Human Change

Avsnitten med Niklas Ölmestrand (ett samtal uppdelat i två avsnitt) heter Vad är det som kommer och går men är ingenting?

 

I ett annat avsnitt samtalar Daniel med Jason Shiers. Avsnittet heter The Misunderstanding of addictions.

Michael Neill

Michael Neill är en av mina favoriter när det gäller att förklara och prata om de 3 principerna. Här är några av hans videoklipp.

How the system actually works by Michael Neill

Remove the blindfold

Three Principles Revisited: Ordinary Miracles

The dragon story by Michael Neill

How the system actually works by Michael Neill

Och här är några av hans fenomenala podcasts: